Vitaal in Velsen - Een gezond nieuw jaar voor 50-plussers

Bent u de 40 gepasseerd en vindt u het belangrijk om 2025 gezond te starten? Meld u dan aan voor “Vitaal in Velsen”. Dit gratis programma vanuit Welzijn Velsen richt zich op het ondersteunen van 40-plussers bij het opstarten en volhouden van een gezonde leefstijl. Vitaal in Velsen, bedoeld voor groepen van 6 tot 12 personen, biedt een uitgebreid programma met workshops en ondersteuning via een WhatsApp-groep. Het doel is om deelnemers te helpen bij het verbeteren van hun voeding, beweging en mentale gezondheid.

Anne Ybema en Janneke Cluistra begeleiden de groep. De eerste twee bijeenkomsten zijn kort op elkaar gepland om te zien waar mensen nu staan en om aan elkaar te wennen. Daarna is er elke maand een bijeenkomst in Sluis 751. “We bieden een gevarieerd programma aan op het gebied van bewegen, balans en voeding. De bijeenkomsten zijn deels theoretisch, maar vooral praktisch. Deelnemers kunnen verschillende activiteiten uitproberen en, als ze enthousiast zijn, aansluiten bij een bestaande club. We richten ons op mensen die nog nergens bij aangesloten zijn. We hopen dat ze door mee te doen de stap durven zetten om zich aan een activiteit te verbinden of een maatje te vinden om samen te wandelen of fietsen.”

‍

Meer info

Vitaal in Velsen start op 23 januari. U vindt alle data en bijeenkomsten hieronder. Wilt u 2025 ook gezond starten en u aanmelden of graag meer informatie? Stuur een berichtje naar Anne en Janneke via e-mail.

‍

Bijeenkomsten en thema's 2025

Donderdag 23 januari - Waar sta je nu en waar ga je heen? = VOL

Donderdag 6 februari - Vertrouwensactiviteit = VOL

Donderdag 27 februari - Tai Chi = VOL

Donderdag 27 maart - Gezonde voeding

Donderdag 24 april - Valpreventie

Donderdag 22 mei - Lichaamsbewustzijn/Mindfulness

Vrijdag 27 juni - Dansen

Donderdag 24 juli - Beweegroute

Donderdag 25 september - Boxen

Vrijdag 25 oktober - Ontspanningsmassage nek/schouder & evaluatie – waar sta je nu?

‍